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[梅州民生] 客家人注意啦丨这些是药,不是零食!别再吃错了!

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发表于 2018-8-21 11:35:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

相信有不少人都喜欢吃这些东西

但是,这些东西是不能当零食吃的

因为吃多了会对身体有损害!


1

龟苓膏


正宗的龟苓膏主要以鹰嘴龟土茯苓为原料,再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物制成。能起到 清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便 的作用。


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■ 经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的人,龟苓膏比较适合,能缓解症状。

■ 龟苓膏不适合所有人当零食吃,而且不宜多吃,这是因为龟苓膏有清热排毒的作用,偏于寒凉,胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。也有专家说龟板还有兴奋子宫和促进血液循环的作用,从这个角度来说,孕妇和月经期的人群也不宜多吃。


2

润喉片


中药润喉片成分以一些有 清热解毒消肿 作用的中草药为主,如金银花、黄芩、板蓝根、冰片,以及清咽利喉的胖大海、蝉蜕、桔梗、罗汉果等,大部分药性偏寒凉


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■ 脾胃虚寒者若长期服用,非常容易引起腹泻。

■ 孕妇应在医生指导下服用。

■ 为改善口感,辅料中常加入甜味剂如蔗糖等物质,因此糖尿病患者不宜随意服用。

■ 6岁以下幼儿吞咽功能尚未完善,最好也不要给予润喉片,以免滑落或呛入气管发生意外。

■ 需要含服时也不要总放在一个部位,可以适当调整位置,防止局部黏膜被较高浓度的药物持续性刺激。


3

 酸梅汤


正宗的酸梅汤是用 乌梅、山楂干 以及少量 陈皮 和 甘草 熬煮成的,有消食和中、生津止渴、解暑化湿 等作用。


里面的重点原料乌梅,富含有机酸,可促进唾液腺及胃酸的分泌,不仅生津止渴,还可缓解晕车等不适感。


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■ 天热的时候,酸梅汤酸甜可口,喝着很解渴。但胃不好的人要注意,酸梅汤不可多喝。


■ 正是由于乌梅中富含有机酸,所以胃溃疡等胃不好的人要少喝,或者稀释后少量饮用,以免对胃肠造成刺激,引起不适。另外,孕妇也不宜喝。


4

 茯苓饼


茯苓饼看上去就非常好吃的样子,吃货怎么停得下口?但是这种零食多吃不好哦!


茯苓饼的中药成分茯苓,有 利水渗湿、健脾和胃、宁心安神 的作用。有助于提高食欲、帮助消化,提高机体自身免疫力,预防感冒、咳嗽对于肾虚所致四肢水肿、小便不利,茯苓饼也有一定作用


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不过,市场上茯苓饼里添加了不少蜂蜜、白砂糖等,血糖偏高的人少吃为妙。


5

 健胃消食片


消食片由太子参、陈皮、山药、麦芽(炒)、山楂 组成。陈皮有运脾健胃的功效;山楂、麦芽主治消化不良、茶饭不思、脘腹胀闷等症;太子参、山药健脾益气。


按时按量服用是没事,但如果没有找到消化不良的具体原因就随意服用,那坏处可就多了。


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消食片的主要成分是山楂,山楂中的酸性成分较多,当胃酸过多的人吃后,会使胃内的酸度急剧增加,有溃疡病、黏膜糜烂较重的人会加重病情。


这些人群吃消食片时要特别注意:胃溃疡、十二指肠溃疡患者最好不要吃;儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者,应在医师指导下服用。


6

 阿胶蜜枣


阿胶和红枣都有 养血补血 的功效,特别是阿胶还有 补脾和胃、益气安神、滋阴润燥 等作用,很多女性白领都会在自己的包里或者办公室放上一两袋,作为营养零食食用。


容易神疲倦怠、四肢乏力、气虚或血虚体质的人经常吃些有一定好处。


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但是,吃太多枣子尤其是阿胶蜜枣,不利于消化和吸收,如果是胃热患者或者消化不良者,多吃还容易上火,所以,阿胶蜜枣也要适量吃。


怎样吃零食才健康?


食想要健康,最好是选择一些可直接食用的天然食品,又或者自己在家做。 推荐尝试盐水煮毛豆、红薯干、苹果干、煮玉米、五香花生、藕片、自制牛肉干、酸奶冰棒、自制芝麻糖、微波炉爆米花…… 这些只要注意食材新鲜卫生、加工时控制油盐,其实都可以做得很健康。酸奶沙拉、全谷粥则更是老少咸宜且百搭的零食形式。


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俗话说 “是药三分毒”

生活中因为“吃”引发的病例并不少见

切莫贪图一时过瘾而吃坏身体

再馋也要注意营养和健康啊


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