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[家长里短] 睡眠不好怎么破?

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发表于 2017-8-19 20:36:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
开心从小睡眠质量就不好,容易惊醒,然后是各种翻腾,每天都折磨我们无数次!好不容易大了,睡的时间能长一些了,可他的睡眠习惯还是各种不好,如何不好?听我细细说来!
一:唱歌
从满月起我几乎每天晚上都在个他唱歌,从儿歌到流行歌曲,只要是我会唱的统统唱一遍,唱的我口干舌燥了,他还没有睡意!
二:蹦跶
百天之前,每天晚上是抱着开心在床上蹦跶着唱歌,真的活生生的把我从148的体重减到了120斤,现在想想蹦跶原来能减肥,就是累了点。
三:讲故事
讲故事这个习惯也是从两周岁开始的,每天晚上唱歌远远不能满足他了,还得讲故事。可我的故事量有限,印象中会讲的故事是妈妈小时候和我们讲的,然后每天都在重复一个故事。
大人睡眠质量不好,孩子也是跟着睡眠不好。睡眠不好能引发很多问题,孩子个子长不高,肌肤发黄,眼圈偏大等等,我自己的激素水平也一直偏低,吃了好几个月的中药都无法缓解。
后来还是通过饮食调节才缓解这种情况,我为宝宝换了美赞臣的奶粉。最近正在喝的是美赞臣荷兰铂金版奶粉,美赞臣是支持达到国际权威推荐DHA水平标准,听说每日3杯美赞臣荷兰铂金版3段配方奶,即可为1岁以上宝宝提供75mg的DHA,加上宝宝每日摄入一些含DHA食物(例如1个鸡蛋),即可轻松达到国际权威推荐DHA水平 100毫克/天。这些都是宝宝每天都必须摄入的量。
这种奶粉在天猫旗舰店就有卖,包装也很精美。是各位宝妈选购奶粉的首选。
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